Самира ^{Муаллифи мақолаҳо}

муаллиф:

Самира

Нашр аз ҷониби:

3 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• Машқҳо барои аз даст додани вазни зудтари шикам ва паҳлӯ
  Дар хона, машқҳо барои талафоти вазн ва паҳлӯҳо метавонанд дар як ҳафта якчанд миллиметр хориҷ карда шаванд. Шумораи онҳо аз вазни ибтидоӣ, мунтазамӣ ва ғизо вобаста аст.
  20 Май 2025
• Чӣ тавр вазнро дуруст гум кардан мумкин аст ва зуд: 10 Маслиҳатҳо аз духтур
  Маслиҳатҳои самаранок ва безарар барои талафоти вазн. Чӣ гуна вазнро гум кардан мумкин аст ва килограммро ба даст наоваред?
  24 Апрел 2025
• Қоидаҳои даст кашидан аз парҳези нӯшокӣ ва принсипҳои он
  Қоидаҳои даст кашидан аз парҳези нӯшокӣ ва натиҷаҳои он. Ҳангоми парҳез чӣ нӯшидан мумкин аст? Он чӣ гуна афзалиятҳо ва нуқсонҳо дорад? Намунаи менюи парҳезӣ барои 3, 5, 7, 14 ва 30 рӯз. Рецептҳои табақ.
  24 Январ 2024